Йога Советы от Бодхисаттвы на каждый день. Совет №4

СОВЕТ.4. Обратите внимание на кровообращение в руках и ногах , добавьте в утренние гигиенические процедуры короткий интенсивный массаж пальцев рук , ног и ушей — это основные центры пересечения всех основных жизненных меридиан , выполняйте его сразу после душа(вода благоприятно подготавливает тело ) начинайте с мизинца левой руки (сердечная сторона , лунный канал Ида женское начало) интенсивно массируйте каждый палец от основания до кончика , разрабатывая каждую фалангу, почувствуйте тепло или жар в руках это хороший эффект, таким же образом пройдите каждый пальчик ног (тоже начиная с мизинца левой ноги и до ощущения тепла .. Теперь третий уровень нашего тела это уши их следует массажировать как можно точечней быстро проходя маленькими надавливаниями от мочки по всему уху до внутренней части , уже через неделю вы увидите ипочувствуете как все функции организма улучшаться.